JUN×はみぃ
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30歳を過ぎたら、トレーニング派
20代までは食事系ダイエットに夢中だった私も、30歳を境にトレーニング派になりました。 今までは運動が大嫌いだから、なんとか食事で痩せれればと必死でした。 そもそも若いうちは嫌でも身体を動かす機会も多...
Takutore
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あなたはどういう風に痩せたいですか？
色々なダイエットにトライしてきた自分ですが、トレーニング系ダイエットVS食事系ダイエットと対決式にしてどちらかを排除するのではなく。 「どういう風に痩せたいか？」というイメージによってバランスよく...
わらいすと
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どっちなんて選べませーん！大事なのはバランスです。
こってりしたものも甘いものも食べたい。でも痩せたい。人間の欲というのは計り知れないものです。ダイエットをすると決めたらまず食べないという行動に移る人が多いと思いますが、食べなければ何が起きるか？体が...
カミツレの香り
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食事系ダイエットで数値も見た目も成功しました！
食べることが大好きな私。 コッテリしたものとか美味しいと思えるのは 若いうちだけなんだから食べておかなと！ そんな言い訳めいた事を思いながら食べていました。 でも、このままでは体重がヤバイなと...
いくさびと
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「スクワット1回」＝「腹筋100回」
お腹のダイエットっていうと、腹筋運動を想像する人が多いと思いますが・・・ じつは腹筋運動よりもスクワットのほうが、お腹の脂肪を燃焼させるために有効なんですよね(⌒∇⌒) 元から痩せている人がガチガチ...
ARUKA
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脂肪を燃焼するために！ まずは食事の改善を
美味しいものをついつい食べ過ぎて、太ってしまった。 そんな経験がある方も多いでしょう。 ここでダイエットをする前に、ちょっとストップ。 ダイエット始めよう！ と意気込んで、無理なジョギングをしてみた...
カメ三四郎
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食べなきゃ痩せるは本当だった！
今から約10年ほど前になりますが、腸の病気を患い、3か月の長期入院を余儀なくされたことがありました。また、この時に2か月の絶食を体験したのですが、体重がみるみる痩せ、2か月で実に13キロも減りました。...
ちゃんちゃんこ
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あなたはどっち派？トレーニング系ダイエット ？ 食事系ダイエット？痩せた経験ありますか？
あなたはどっち派？トレーニング系ダイエット ？ 食事系ダイエット？痩せた経験ありますか？ 私は、どっちも派。ダイエットはじめて数十年。ずうっと、やってますが、最近は、こわくて体重計のってません。 数字...
chibo
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目指すは「低カロリー・高栄養」の食事
食事制限と運動どちらもバランスよく行うのが一番なのでしょうが、究極の選択！といわれたら、やっぱり食事制限。運動しても食べ過ぎれば太りますからね。 食べ過ぎちゃったから今日はジムで運動頑張る！なん...
まるとしかく
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食べる順番を考えて食事系ダイエット
痩せたーい。 でも、ジムに通う時間がなーーい。 おいしいものもたべたーーい。 何もかにも矛盾している私。 痩せたいと思うなら、一度きちんと自分の生活習慣を見直ししないといけません。 ダイエットの基本...